
Knie. Achillessehne. Hüfte. Schienbein.
Du hast es abklären lassen.
Du warst bei der Physio.
Du hast pausiert, gedehnt, gekräftigt und bist vorsichtig wieder eingestiegen.
Es wird besser.
Dann steigt die Belastung und genau dieselbe Stelle meldet sich wieder.
FFM zeigt dir, warum genau immer wieder diese Stelle zum Engpass wird.








60 Minuten persönliche Live-Analyse deiner Aufnahmen
die Aufzeichnung, damit du alles noch einmal ansehen kannst
eine kompakte Übersicht mit den wichtigsten Erkenntnissen
deine priorisierte Aufbau-Reihenfolge mit konkreten Übungen und Belastungssteuerung
14 Tage Rückfragen per Nachricht, falls bei der Umsetzung etwas unklar ist.

Ich bin Steffen Grasalewski, Physiotherapeut und Osteopath seit 26 Jahren. Seit 2015 arbeite ich mit Athleten auf EM-, WM- und Olympianiveau.
In mehr als 10.000 Untersuchungen habe ich gelernt: Die Stelle, die schmerzt oder nachgibt, ist oft nur das Ende der Kette.
Mein Vorteil ist nicht, dass ich Auffälligkeiten sehe. Mein Vorteil ist, dass ich sie einordnen kann.
Ich verbinde Befund, Bewegung und Belastung, um herauszufinden, warum genau diese Stelle bei dir immer wieder zum Engpass wird.
Mach die Bestandsaufnahme, damit du wieder angreifen kannst.

Wieder dieselbe Stelle?
Wieder Trainingszeit verloren?
Du warst beim Arzt. Das Bild hat erklärt, warum es weh tut, aber nicht, warum es angefangen hat. Du warst in der Physiotherapie, es wurde besser, du hast die Übungen ehrlicher gemacht als die meisten. Du bist vorsichtig wieder eingestiegen, hast das Volumen langsam hochgezogen, alles richtig gemacht. Und dann war es wieder da, an genau derselben Stelle.
Wenn eine Stelle immer wieder überlastet wird, obwohl sie behandelt wurde, ist sie selten der Anfang der Geschichte. Sie ist die Stelle, die es als Erste nicht mehr aushält. Irgendwo in deiner Kette arbeitet etwas nicht mit, dein Körper gleicht das aus, still und effizient, oft über Jahre — bis einer die Rechnung bezahlt. Meistens der mit der wenigsten Reserve.
Analyse. Korrektur. Plan. Anpassung.
4 von 5%
Verletzungen entstehen schleichend, nicht plötzlich
7 von 10
waren beim Arzt oder in der Physiotherapie — es kam trotzdem wieder
jeder 5.
verlor über vier Wochen oder kam nicht aufs alte Niveau zurück

Bei jedem Fünften bedeutete das mehr als vier Wochen Pause oder die Rückkehr auf ein Niveau, das nicht mehr das alte war.
Das ist keine Kritik an den Kollegen. Es ist die Beschreibung eines Musters, das kaum jemand zu Ende verfolgt.
FIND FIX MOVE
FIND Ich suche nicht die Stelle, die weh tut. Ich suche die Stelle, die dafür sorgt, dass es dort weh tut.
FIX Wir korrigieren nicht irgendeine Übung, sondern setzen dort an, wo dein Körper ausweicht, schützt oder kompensiert.
MOVE Du bekommst eine geordnete Reihenfolge, mit der du wieder aufbaust — nicht eine Sammlung von Übungen, sondern die Reihenfolge, in der sie greifen.
ICH RATE NICHT. ICH ANALYSIERE.
Der Physio arbeitet oft an der limitierten Stelle.
Der Arzt sucht den Befund.
Der Trainer steuert Belastung.
Ich verbinde diese drei Ebenen:
Struktur. Befund. Belastung.
Und ich habe dafür etwas, das im Praxisalltag fast niemand hat — eine ganze Stunde für einen einzigen Menschen, und
26 Jahre, in denen ich genau diese Frage verfolge.
Ich rate nicht. Ich lese, was dein Körper unter Belastung tatsächlich tut.

einmalig, alles enthalten.
Ich verkaufe dir in dieser Stunde nichts,
weil in dieser Stunde alles drin ist. Ü
Wenn du die Ursache nicht kennst, trainierst du weiter auf einem
System, das dich bremst.

Steffen ist nicht nur ein Anatomie-Experte der den Körper wie kein anderer versteht — er hilft dir auch dabei dich auf allen Ebenen schneller zu erholen." Igor W
Dank Steffen konnten wir unseren Olympia-Traum am Leben erhalten. Lange Zeit sah es nicht gut aus — er hat es möglich gemacht." Anna & Lisa Hahner — Olympia Marathonläuferinnen


Steffen hat mich immer schnell wieder auf Kurs gebracht und war ein wesentlicher Faktor für meinen Erfolg. Gerade an schwierigen Tagen hat er mir zugehört und war wirklich für mich da." Dimitri Peters — Olympia Bronzemedaillengewinner London
Wenn du nicht noch eine Saison an derselben Stelle verlieren willst, starte mit einer WhatsApp.
Das ist die Frage, die ich am häufigsten höre, und sie ist völlig berechtigt, weil du es bisher nie anders erlebt hast. Ich suche aber nicht dasselbe wie jemand, der dich anfasst. Wer dich untersucht, prüft einzelne Strukturen — dieses Gelenk, diesen Muskel, diese Sehne. Ich schaue mir an, wie dein Körper sich als Ganzes organisiert, wenn er sich bewegt, und das sieht man im Stehen, im Gehen, in der Kniebeuge und im Einbeinstand deutlich besser als auf einer Liege. In Zeitlupe, mehrfach, aus verschiedenen Winkeln, mit der Möglichkeit anzuhalten und zurückzuspulen. Auf meinem Profil siehst du, wie das aussieht, bevor du dich entscheidest.
Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt, den du haben wirst. In der schmerzfreien Phase sehe ich dein Bewegungsmuster so, wie es wirklich ist. Sobald es weh tut, weicht dein Körper aus, und ich sehe die Ausweichbewegung statt der Ursache. Wenn du gerade in deinen guten Wochen bist, arbeiten wir unter besseren Bedingungen — und du kommst dem Punkt zuvor, an dem es wieder kippt.
um Teil stimmt das. Was du dort bekommst, sind gute Übungen für die Stelle, die weh tut, und die helfen auch — eine Zeit lang. Warum diese Stelle überlastet wird, steht in keinem Video, weil es bei dir anders aussieht als beim Nächsten. Deshalb kommt es nach ein paar guten Wochen zurück: Du hast die Stelle gestärkt, aber nicht das, was sie überlastet.
Das glaube ich dir, und ich nehme es dir nicht übel, dass du misstrauisch bist. Es wäre unredlich von mir zu behaupten, ich sei automatisch besser als alle, bei denen du warst. Was ich dir sagen kann, ist, wonach ich suche und warum das etwas anderes ist. Und wenn ich in unserer Stunde nichts finde, dann sage ich dir das, statt dir etwas zu verkaufen. Auch das ist ein Ergebnis, mit dem du weiterkommst.
Idealerweise: danke. Ich nehme ihm nichts weg, im Gegenteil, ich arbeite ihm zu. Genau dafür ist die Übersicht auf einer Seite gemacht — sie sagt ihm, wo er ansetzen kann, und spart ihm die Suche. Ich behandle dich nicht, ich schaue und ordne ein. Die Hände am Menschen bleiben bei ihm, und das ist auch richtig so.
Nach der Buchung bekommst du ein kurzes Formular zum Ankreuzen und eine Anleitung für die Aufnahmen. Es sind ein paar kurze Videos mit dem Handy — im Stehen, im Gehen, in der Kniebeuge, im Einbeinstand. Jede Aufnahme dauert unter einer Minute, und in der Anleitung steht genau, wie du das Handy hinstellst. Zusammen bist du in wenigen Minuten fertig.
Ich sehe mir das vorher an. Deshalb verbringen wir unsere Stunde nicht mit Suchen, sondern mit Verstehen.
Damit ist die Hürde weg und der Nutzen bleibt drin. Auf die Landingpage kommt der Punkt gar nicht mehr als Einwand — er steht nur noch im Ablauf der Bestellseite, wo er hingehört.
Für den Rest fehlt mir noch die Auskunft zu Buchung und Zahlung, dann baue ich beide Seiten fertig.
